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スキンケア

肌のしくみを正しく知ってスキンケア

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美肌をつくるためには、「外・内・心」からの三位一体のケアが必要ですが、なぜ三位一体のケアが重要なのかをより深く理解するために、肌のしくみについて考えてみましょう。

私たちの肌は単なる一枚の皮のように見えますが、じつはたくさんの層によってつくられています。

 

皮膚の構造

まず表面から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層に分かれています。

その他皮膚の機能をつかさどる毛、爪、汗腺、皮脂腺などの皮膚付属器官が存在し、それらが密接な関係で結ばれ皮膚全体の機能を保っています。

表皮は表皮細胞で構成され、厚さはわずか0.2ミリほど。

外側から「角質層」「透明層」(手のひら、足裏にあります)「顆粒層」「有棘層」「基底層」という順序で区別されています。

皮膚の組織

  1. 角質層;皮膚のもっとも外側。新しい細胞ができると垢となりはがれ落ちる。
  2. 透明層;角質の厚い手のひらと足の裏にある層。薄く透明な細胞。
  3. 顆粒層;角質層の保湿成分を含む顆粒があり紫外線を反射する働きもある。
  4. 有棘層;表皮の中でもっとも厚い層。細胞間液が充満し、表皮細胞に栄養を与える。
  5. 基底層;一層の細胞からなり、基底細胞と少数の色素細胞などが含まれる。
  6. 毛細血管;真皮内に網の目のように走り、抹消組織に栄養分や酵素を運ぶ。
  7. 線維芽細胞;真皮内にあり、コラーゲンやエラスチンを生成・分解している。
  8. コラーゲン線維;コラーゲンが主成分。加齢に伴い硬くなる。
  9. エラスチン線維;エラスチンが主成分。コラーゲン線維と絡み合い、弾力性を保つ。
  10. 基質;線維や皮膚の細胞の間を埋め、水分保持の役割を果たす。
  11. 脂肪細胞;脂肪を蓄積し、体温を保つ。外からの衝撃を和らげる。

表皮はターンオーバー

肌 ターンオーバー

肌のもっとも上層部にある角質届は、主にケラチンと呼ばれるタンパク質でできていて、水分を保持する機能やさまざまな外的要因から肌を守るためのバリア機能が備わっています。

角質岬の元になる細胞は表皮のもっとも下にある基底層でつくられ、上の層に押し上げられて、順次皮府の表面に移動し、最後は垢し」なってはがれ落ちます。

これがターンオーバーと言われ、そのサイクルは約28~42日です。

こうして常に新しく健康な表皮が維持されますが、加齢とともに新陳代謝が低下していくと、占い角質がはがれるのに時間がかかるようになり、ターンオーバーのサイクルが長くなっていきます。

すると、古い細胞がたまり続けるので、角質肘が厚くなり、肌がくすんで見えたり、ざらついたりします。

また、角質層の角質細胞内に存在する潤い成分「NMF(天然保湿因子」は、ターンオーバーの過程でつくられますが、下脳の若い細胞に多く含まれ、古くなった細胞には少ないため、ターンオーバーが遅くなると、肌の潤いも衰えがちになります。

角質層の肌水分をキープしてターンオーバーを促進させるためには、保湿ケアが欠かせません。

 

真皮は弾力とハリ

次は、真皮についてです。

真皮は皮膚の本体であり、表皮よりも数倍~数十倍の厚さがあります。

真皮の主成分はコラーゲン線維やエラスチン線維と呼ばれる線維性タンパク質で、その状態によって、肌のハリや硬さ、弾力などが決まります。

また、コラーゲン線維とエラスチン線維の間を埋めているのが、基質‐と呼ばれる部分で、ヒアルロン酸などのムコ多糖類で構成されています。

ゼリー状で、ここにたっぷり水分が含まれていると弾力のある肌になります。

また、この層には、毛、爪、汗腺、皮脂腺などの皮膚付属器官、毛細血管が存在します。

最近は、「コラーゲン入り」などとうたった化粧品がたくさん出ていますが、単純に皮肘の外から化粧州で補っても、成分の分子が大きいので、真皮にまでは浸透しません。

ただし角質層の表面で潤いを保つ効果は発揮します。

真皮の状態を改善するためには、タンパク質やビタミンC、ミネラルをしっかり摂取するようにして、アンチエイジング効果のある食材を食べるなど、内からのケアが必要です。

 

皮下組織は毛細血管

肌 ターンオーバー

皮下組織とは、皮膚のもっとも内側に存在する層で、体温を保ち、筋肉や血管を守る多くの脂肪を蓄え、動脈・静脈が通っている組織です。

皮下組織の血行が悪くなると、セルライト(脂肪と老廃物のかたまり)がたまったり、肌に透明感がなくなったり、真皮の血流や栄養状態が悪化して肌の状態も悪くなります。

皮下組織を活性化させるためには、代謝アップなど休を活性化させることが大切。

運動やストレッチなどで、全身の血行を促進させましょう。

 

美しい肌の定義

肌 ターンオーバー

女性なら縦でも「美しい肌になりたい!」と願いますが、いったい美しい肌とはどんな肌なのでしょうか?

肌の表面がなめらかでツヤがあり、しみ、くすみ、赤みなどがなく肌色が均一で弾力性があって引き締まっている、刺激に対して抵抗力があるなどがあげられるでしょう。

あなたに美しい肌の状態をイメージしていただくために、表皮はシーツ、真皮はマットレスにたとえて説明しています。

いくらシーツをピンときれいに張っても、シーツの下のマットレスがでこぽこしていれば、きれいなベッドメイクができませんね。

表皮と真皮の関係にも同じようなことが言え、美しい肌をキープするためには、表皮とその下の真皮、このふたつの部分を健康な状態に保つことがもっとも大切です。

 

 

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